“Una de cada tres personas experimenta esta sensación de debilidad antes de acostarse; descubre por qué.”

Si te sucede esto, no te preocupes: no estás solo. Muchos adultos han experimentado estos sobresaltos al menos una vez en su vida. Algunas personas los experimentan rara vez, otras con más frecuencia, especialmente durante períodos de fatiga o estrés.

En la mayoría de los casos, este fenómeno es normal y no significa nada en particular. El cuerpo simplemente está entrando en modo de reposo, y a veces la transición es un poco brusca.

Por otro lado, si estos sobresaltos impiden conciliar el sueño o se vuelven muy frecuentes, puede resultar útil mejorar los hábitos nocturnos.

Esto favorece los temblores antes de dormir.

Varios factores pueden aumentar la probabilidad de experimentar estos reflejos de sobresalto nocturno. Por ejemplo: