“Una de cada tres personas experimenta esta sensación de debilidad antes de acostarse; descubre por qué.”

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¿Por qué tiembla el cuerpo antes de dormir?

Estos espasmos que se producen justo antes de quedarse dormido tienen un nombre: sacudidas hipnóticas. Aparecen cuando el cuerpo pasa de la vigilia al sueño. En ese momento, todo el cuerpo se ralentiza gradualmente: la respiración se vuelve más tranquila, la frecuencia cardíaca disminuye y los músculos se relajan. 

Pero a veces, esta relajación se produce demasiado rápido. El cerebro puede entonces interpretar esta relajación muscular como una sensación de caída. Por lo tanto, envía una señal a los músculos para que se contraigan bruscamente, provocando esa sacudida familiar que nos despierta de golpe.

Por eso, muchas personas sienten que se caen, tropiezan o pierden el equilibrio justo antes de quedarse dormidas. Este fenómeno es uno de  los trastornos del sueño más comunes  y, por lo general, es inofensivo.

Un fenómeno muy común e inofensivo.

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