Skip to content 
Esta posición para dormir podría aumentar el riesgo de sufrir un derrame cerebral durante la noche
El problema de la posición boca abajo
Dormir boca abajo resulta cómodo para algunos, pero conlleva un riesgo oculto. El cuello se tuerce hacia un lado durante horas, lo que puede comprimir las arterias y reducir el flujo sanguíneo. Un estudio de 2023 publicado en Stroke Research descubrió que dormir boca abajo durante períodos prolongados se correlaciona con un 15 % más de riesgo de accidente cerebrovascular en adultos mayores. Si a esto le sumamos los ronquidos o la apnea del sueño, el peligro aumenta. ¿Para qué seguir durmiendo así cuando un simple cambio de postura podría proteger tu cerebro? Descubramos el primer beneficio de cambiar de posición.