10 alimentos que debes comer a diario para mantener tus arterias sanas

El limón es rico en vitamina C, previene la acumulación de colesterol y reduce la inflamación.
Empieza el día con un vaso de agua tibia (125 ml) con el jugo de una rodaja de limón para estimular la circulación.

Canela

La canela ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a reducir el colesterol, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Se puede añadir al yogur, a los batidos y al café.

semillas de lino

Son ricas en ácidos grasos omega-3 y fibra, lo que ayuda a reducir el colesterol y a proteger las arterias.
Tome una cucharada de linaza molida al día con las comidas.

Chucrut (repollo, kimchi)

Los probióticos del chucrut reducen la inflamación y limitan la formación de placa.
Añade chucrut o kimchi a tus comidas con regularidad.

semillas de sésamo