10 alimentos que debes comer a diario para mantener tus arterias sanas

Nuestras arterias son como autopistas que transportan sangre oxigenada desde el corazón al resto del cuerpo. Cuando están sanas, la circulación es fluida. Sin embargo, si se obstruyen, se endurecen y estrechan, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares e infartos.

¿Problema? Esta obstrucción, llamada aterosclerosis, se desarrolla gradualmente y suele pasar desapercibida al principio. También se le conoce como el “asesino silencioso”.
¿Cuáles son los síntomas de las arterias obstruidas?
Depende de las arterias afectadas:

Arterias coronarias (corazón): dolor torácico (angina de pecho), dificultad para respirar, ritmos cardíacos irregulares.
Arterias carótidas (cerebro): mareos, dificultad para hablar, visión borrosa, parálisis temporal… todos estos síntomas son señales de alerta de un ictus.
Arterias renales: hipertensión arterial, fatiga, hinchazón de manos o pies, insuficiencia renal.
Arterias periféricas (piernas, brazos): dolor muscular, entumecimiento, calambres. ¡
Más vale prevenir que curar!

¿Por qué se obstruyen las arterias?

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