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Las personas con gastritis o úlceras deben evitar tanto el café con cafeína como el descafeinado, ya que ambos contienen compuestos ácidos.
Opte por infusiones suaves como la manzanilla, con propiedades antiinflamatorias y calmantes, o el agua de avena, conocida por ser suave para el sistema digestivo.
Mantener una dieta equilibrada que evite alimentos irritantes como frituras, picantes y cítricos también puede ayudar a reducir los síntomas.
2. Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño, como el insomnio y la apnea del sueño, afectan la calidad del descanso nocturno y pueden afectar negativamente la salud general. La relación entre el consumo de café y estas afecciones es significativa debido a los efectos estimulantes de la cafeína.
Motivo de la prohibición