Skip to content 
El “Ladrón Silencioso” de los Músculos: La Resistencia Anabólica
El envejecimiento trae consigo la sarcopenia, la disminución gradual de la masa y la fuerza muscular. Esto afecta mucho más que la apariencia: influye en la movilidad, el equilibrio, el metabolismo e incluso aumenta el riesgo de caídas.
Incluso con buenos hábitos alimenticios, surge otro desafío: la resistencia anabólica. Esto significa que tus músculos se vuelven menos eficientes al utilizar las proteínas que comes para su reparación y crecimiento.
Aquí está el punto crucial:
No se trata solo de comer más proteína, sino del tipo correcto, en la cantidad correcta y en el momento oportuno.