La mayoría de los adultos mayores no viven mucho después de los 80: Estas son las 4 razones

• Aumenta el riesgo de depresión 
• Debilita el sistema inmunológico 
• Incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas 

 Clave: Mantener conexiones sociales, aunque sean pocas, puede alargar significativamente la vida.

 4. Mala alimentación y desnutrición

Con la edad, el apetito disminuye y muchos adultos mayores no se alimentan correctamente .

Esto puede deberse a:

• Falta de ganas de cocinar 
• Problemas dentales 
• Bajos recursos económicos 
• Falta de conocimiento nutricional

El resultado es desnutrición, lo que provoca:

• Debilidad general 
• Mayor riesgo de enfermedades 
• Recuperación lenta 

 Clave: Una dieta equilibrada rica en proteínas, vitaminas y minerales es esencial para mantener la energía y la salud.