¡JUGO DE HIERBABUENA CON LIMÓN: EL ELIXIR REFRESCANTE

Días 1-5: Toma un vaso por la mañana y otro por la tarde, combinándolo con una dieta baja en grasas y rica en antioxidantes (como espinacas y bayas).
Días 6-10: Continúa la rutina, añadiendo 15-20 minutos de caminata o estiramientos suaves para mejorar la circulación y apoyar la desintoxicación.
Días 11-15: Evalúa los resultados: notarás menos hinchazón, una piel más luminosa, más energía y una digestión más ligera. Disfrútala 3-4 veces por semana como mantenimiento.
Precauciones para un uso seguro
Aunque este jugo es natural, es importante tomarlo con cuidado:

Consulta médica: Si tienes gastritis, reflujo, estás embarazada o en lactancia, consulta a un médico, ya que el limón puede irritar el estómago o interactuar con medicamentos.
Prueba de sensibilidad: Bebe una pequeña cantidad (50 ml) al inicio y espera 24 horas para descartar reacciones alérgicas o molestias digestivas.
Evita el exceso de azúcar: Ajusta la cantidad de azúcar o cámbiala por miel para evitar picos de glucosa, especialmente si tienes diabetes.
No para niños pequeños: Evita dárselo a menores de 6 años sin supervisión médica debido a la acidez del limón.
Higiene: Lava bien las hojas de hierbabuena para eliminar pesticidas o suciedad.