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el aguacate, que aporta grasas saludables que reducen el colesterol malo; y frutos rojos, cargados de antioxidantes que protegen las arterias del daño oxidativo.
Cómo Integrar Estos Alimentos en tu Dieta Diaria
Incorporar estos alimentos en tu alimentación no requiere cambios drásticos. Por ejemplo, añadir ajo picado a ensaladas o guisos, desayunar con frutos rojos o incluir aguacate en tostadas o ensaladas puede marcar una gran diferencia