Agua de Alpiste: Beneficios Sorprendentes y Cómo Prepararla

Ingredientes:

• 5 cucharadas de alpiste para consumo humano
• 1 litro de agua purificada

Preparación:

1. Remojar el alpiste en un vaso con agua durante al menos 8 horas o toda la noche.
2. Al día siguiente, escurrir el agua del remojo.
3. Llevar las semillas remojadas a la licuadora con el litro de agua nueva.
4. Licuar muy bien durante 2–3 minutos.
5. Colar con una tela o colador fino.
6. Servir y beber durante el día, preferentemente en ayunas y antes de dormir.

❗ No agregar azúcar ni edulcorantes para mantener sus propiedades depurativas.

⚠️ Contraindicaciones y precauciones

• No consumir si estás embarazada o lactando, sin consultar a un especialista.
• No sustituye tratamientos médicos.
• Siempre comprar alpiste para consumo humano certificado.
  
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