Aplicar compresas frías o calientes puede parecer simple, pero elegir la opción incorrecta puede retrasar la recuperación o incluso aumentar el dolor. Conocer cuándo usar cada una es clave para aliviar molestias y favorecer la regeneración del cuerpo.

❄️ Compresas frías: cuándo y por qué

El frío es ideal para controlar inflamación y dolor agudo. Sus efectos principales:

• Disminuye el flujo sanguíneo local, reduciendo inflamación y edema.

• Adormece los nervios, aliviando el dolor intenso.

• Contrae los vasos sanguíneos, evitando que la lesión se agrave.

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