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¿Te ha pasado que te sientes inflamado, pesado o con digestiones lentas incluso cuando “comes saludable”? Muchas veces el problema no está solo en lo que comes, sino en cómo funciona tu colon.
El colon —también llamado intestino grueso— es responsable de absorber agua, formar las heces y colaborar con el equilibrio del microbioma intestinal. Cuando su funcionamiento se vuelve lento, pueden aparecer molestias como:
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Estreñimiento
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Hinchazón abdominal
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Gases frecuentes
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Sensación de evacuación incompleta
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Pesadez constante
Y aquí es donde muchas personas hablan de “esa cucharada en ayunas”.
Pero antes de pensar en soluciones rápidas, entendamos qué sucede realmente dentro del cuerpo.