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Presta atención a tu cuerpo y a tus sentimientos.
Si sientes que algo anda mal, no ignores esta señal de advertencia. El estrés mental es una señal de advertencia.
Busca patrones, no solo incidentes aislados.
Todos tenemos un mal día de vez en cuando, pero si alguien te lastima constantemente, no es una coincidencia.
Pregúntate: ¿Me siento mejor o peor después de hablar con esta persona?
Esta simple pregunta lo dice todo.
Habla con alguien de confianza.
A veces estamos tan absortos en nuestros propios problemas que no percibimos adecuadamente los sentimientos de los demás.
Establece límites sin sentirte culpable.
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No tienes que justificarte si te distancias de alguien que te trata mal.
Nunca olvides esto:
Las personas malvadas no siempre gritan. Algunas sonríen mientras te destruyen lentamente.
Nunca confundas la cercanía con el amor, ni la costumbre con un vínculo sano. Quien te ama jamás te hará daño.