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Cuida tu cerebro mientras duermes 
Dormir bien no solo es descansar, es proteger tu vida.
Mantén una rutina regular, evita el alcohol y el tabaco, controla tu presión arterial y mantén un peso saludable.
A partir de los 40 años, estos cuidados no son opcionales: son tu seguro de vida. 
Recuerda: el cerebro habla en silencio, y muchas veces lo hace mientras dormimos. Escúchalo a tiempo, y podrás disfrutar de muchos amaneceres más. 
