🥝 Estriñimiento por estrés: un batido natural que funciona 🔥

by

  • La microbiota intestinal se altera, lo que puede provocar inflamación, gases y sensación de colon cargado.

  • Muchas personas, bajo estrés, olvidan hidratarse correctamente, lo que endurece las heces y dificulta su expulsión.

    • Por eso, atacar el problema solo con laxantes no suele ser suficiente. Lo ideal es combinar hábitos saludables con alimentos que favorezcan la digestión de manera natural.

    🥤 Batido para estimular el intestino

    Este batido está pensado para despertar tu intestino suavemente y aportar nutrientes esenciales:

    Ingredientes:

    • 1 pera (rica en fibra soluble)

    • 2 kiwis (contienen actinidina, enzima que ayuda a descomponer proteínas y mejora la digestión)

    • 1 cucharada de chía (fibra soluble e insoluble, ayuda a regular tránsito intestinal)

    • 3 cucharadas de avena (fuente de fibra soluble que favorece la motilidad intestinal)

    • 1 vaso de agua (hidrata y suaviza las heces)

    Preparación:

    1. Lava y pela la pera y los kiwis.

      ← Anterior Siguiente →
      Pages: 1 2 3

    Leave a Comment