CUIDADO! Si duermes del lado derecho… Ver más

Dormir es una de las actividades más importantes para la salud, pero la postura que adoptamos durante la noche puede influir más de lo que pensamos. Entre las más comunes está dormir del lado derecho, y aunque muchas personas lo hacen de forma natural, diversos estudios muestran que esta postura puede tener efectos específicos en el cuerpo y la salud general.

Conocer estas consecuencias puede ayudarte a tomar decisiones más conscientes y mejorar la calidad de tu descanso.

Consecuencias de dormir del lado derecho

1. Presión sobre órganos internos

Dormir del lado derecho puede generar presión en ciertos órganos internos como el hígado y la vesícula biliar. Esto podría:

• Favorecer la acumulación de líquidos o gases.

• Provocar molestias digestivas en personas sensibles.

• Incrementar la sensación de pesadez después de comer.

2. Reflujo ácido más frecuente

Para quienes sufren de acidez o reflujo, dormir del lado derecho puede empeorar los síntomas. Esto sucede porque:

• La posición facilita que los ácidos del estómago se desplacen hacia el esófago.

• Puede generar ardor en el pecho o molestias al despertar.

En cambio, dormir del lado izquierdo tiende a reducir estos problemas, según varios estudios sobre digestión y sueño.